Wir sind #Taffwater

Wisst Ihr warum Wasser trinken so wichtig ist?

Viele von uns machen sich Gedanken über die Ernährung, nehmen aber selten ihre Trinkgewohnheiten unter die Lupe, denn ausreichend Wasser trinken ist wichtig für:

  • den Stoffwechsel
  • für eine gesunde und gutaussehende Haut
  • um bei Hitze die Körpertemperatur auszugleichen
  • um Schlacke aus dem Körper zu transportieren
  • mehr Energie und Konzentration im Job und Sport zu erlangen und um die Leistung zu verbessern.

Ein gesunder Mensch mit einem normalen BMI und Gewicht zwischen 60-90 kg benötigt mindestens eineinhalb Liter Wasser pro Tag. Dies beinhaltet nicht Tee, Kaffee, Säfte oder Fruchtsaftgetränke.